W naszych czasach panuje trwała moda na gubienie nadwyżkowych kilogramów. Tracenie kilogramów dla jednych jest celem, dla innych hobby. Czasami panie są chude, ale mają zamiar schudnąć. I to nie ma celu. Jeśli jednak[…]
Kontynuuj czytanie …
Miesiąc: Marzec 2017
Rozsądne jedzenie pomaga spalać kalorie
Nie odchudzaj się na siłę Trzeba jeść, aby redukować nadwyżkowe kilogramy. Jednak odchudzać się {trzeba|należy| efektywnie. Białko przyspiesza przemianę materii aż o 25 procent. Białko powinno się włączać do śniadania, obiadu oraz kolacji. Źródłami białka[…]
Kontynuuj czytanie …
Odchudzaj się skutecznie
Chudnięcie jest projektem, które trzeba sumiennie opisać. Warto stworzyć rzetelny plan oraz menu. Nie wolno jeść 1000 kalorii lub mniej, bo to zbyt mało, a organizm zacznie podjadać uzbierane zapasy kalorii. Należy wybrać się[…]
Kontynuuj czytanie …
Gub kilogramy i piękniej
Plan żywienia oraz aktywność fizyczna na pewno tak, jednakże o efektywnym odchudzaniu przesądza panowanie nad jedzeniem między posiłkami. Podjadanie między daniami jest niepożądane, nie wpływa optymalnie na ludzki organizm i sprawia, że mnóstwo osób nie[…]
Kontynuuj czytanie …
Szczęśliwy senior i jego sylwetka
Osoby dojrzałe muszą szczególnie nadzorować kilgoramy oraz własne zdrowie. Im szczuplejszy senior, tym lepiej dla niego. Nadwaga obciąża i stanowi ogromny balast. Seniorzy chcą troszczyć się o prawidłową wagę i nie pozwalać sobie na nadmiar[…]
Kontynuuj czytanie …
Nadmierne kilogramy szkodzą
Dawno, dawno temu, czyli wiele lat przed nami, nadwaga symbolizowała dobrobytu i zdrowia. Szczupli byli chłopi jedzący kaszę na co dzień i mięso od święta. Ciężcy byli wielcy panowie. Ich waga była symbolem tego,[…]
Kontynuuj czytanie …
Dieta i ruch czyni cuda
Zdrowo żyj i bądź Elegancka sylwetka i szczupłe kształty to zdrowie Zdrowe żywienie i dynamizm, czyli aktywność fizyczna, są wyjątkowym połączeniem. Dzięki takiemu podejściu kilogramy znika błyskawicznie, a człowiek ma z powrotem siły fizyczne oraz[…]
Kontynuuj czytanie …
Chudy i piękny
Zdrowy człowiek jest szczupła i nie ma zbyt wielu kilogramów. Jego sylwetka jest smukła i wyjątkowa. Nadmiar kilogramów to nie tylko za wielka ilość kilogramów, lecz także chore serce, stawy, problemy z kręgosłupem. Dlatego[…]
Kontynuuj czytanie …
Zdrowe jedzenie jest smaczne i daje to, co najlepsze
Zdrowa dieta oznacza konsumowanie warzyw, owoców, roślin strączkowych – a wszystko to w odpowiednich proporcjach. 40 procent diety muszą stanowić warzywa. W skutecznej diecie muszą znaleźć się pomidory, papryka, bakłażan, cukinia, brokuły, botwinka, cebula, czosnek,[…]
Kontynuuj czytanie …
Chudnij powoli, smacznie i zdrowo
Tracenie kilogramów jest coraz bardziej popularne. Osobmarzące o szczupłej sylwetce mogą robić to na różnorodne metody. Natychmiastowe odchudzanie się wprawiasąsiadów w podziw, jednak kilogramy szybko powracają. O wiele bardziej rekomendowane jest nieśpieszne redukowanie nadprogramowych[…]
Kontynuuj czytanie …